Quoi de neuf depuis ces 15 derniers jours?

J\'ai eu l\'honneur de recevoir une récompense lors de l\'Assemblée Générale de la ligue Poitou-Charentes de Triathlon le 23 janvier à Royan. Invité par Thibaud Masson, CTL de la ligue (et un de mes anciens entraîneurs) et par l\'actuel président de la ligue, Patrick Lorigny (mon tout premier président de club), je ne pouvais décliner l\'invitation. L\'ensemble des acteurs du monde triathlètique régional étaient présent. Ils agissent tous bénévolement et dans l\'ombre pour le bonheur de tous. Je tiens à leur rendre hommage. Je pense à J. Baudrand et S. Marsaudon, qui m\'ont permis de tenir un stand Weleda sur leurs épreuves cet été, mon ancien président B. Grignard qui a beaucoup oeuvré pour ma réussite personnelle, l\'organisateur des triathlons de Sireuil (mon épreuve fétiche...) et mon chouchou speaker Stephane Garcia.

Par ailleurs, j\'ai réalisé un 1500 en petit bassin sur un compétition départementale. Outre le temps (19\'05\"), j\'ai respecté les consignes du coach (Momo pour les intimes!), à savoir nager en amplitude puis la seconde partie en fréquence. J\'ai bien senti que c\'était sur la première partie que je n\'étais à mon aise.

J\'y ai fais par ailleurs la connaissance de Franck Mauer du 93e RAM. On a pu discuter de copains communs (Steph Valentin, Toumy Degham et \"Aldo\"). Comme quoi le monde est petit...

Ensuite, samedi dernier, en compagnie de mon partenaire de course d\'orientation nocturne, Boris Dessenoix, nous sommes allés chercher l\'ensemble des balises sur l\'épreuve de St-Géneroux. Une première pour nous, plus habituer à passer à vitesse grand V devant mais sans les apercevoir!!!

J\'ai donc fini avec le côté ludique des épreuves nocturnes de pleine nature. Un grand merci à l\'équipe RADO et ses bénévoles pour l\'organisation de cette journée entièrement \"gratuites\", 100% chlorophylle et 200% bonne humeur.

Du côté Longue Distance, j\'ai pris mon engagement pour le triathlon d\'Abu Dhabi (3/200/20) le 13 mars ainsi pour l\'IRONMAN d\'Afrique du Sud le 25 avril. Le défi arabe sera une bonne course de préparation en vue de tenter d\'obtenir ma qualification pour Hawaii 1 mois et demi plus tard.

Enfin, du côté de mes atouts, je viens de réaliser ma première semaine de familiarisation avec les manivelles dissociées blocables de Powercranks distribuées par la société WTS de Jean-Baptiste Wiroth.

Le lien sera bientôt mis à jour sur mon site du côté des partenaires. http://www.wts.fr

Je suis convaincu de l\'intérêt de cet outil et je vous dis cela en toute sincérité. Plutôt que d\'économiser quelques grammes inutiles sur votre vélo, l\'achat de ces manivelles sera bien plus rentable.

Pour preuve, Guillaume Sarre, l\'un de mes anciens enseignants de la Faculté des Sciences du Sport de Poitiers et rédacteur d\'une rubrique dans Sport & Vie, m\'avait orienté vers cet outil de travail du pédalage.

Outre le côté pratique de ces manivelles (disponible en Shimano, SRAM ou Campa) et adaptables à des plateaux compacts ou standards, l\'intérêt réside dans l\'amélioration du \"coup de pédale\".

L\'athlète est contraint de s\'investir durant l\'intégralité de la rotation. Pour ma part, j\'ai bien senti qu\'il était indispensable de \"tirer\" vers le haut alors qu\'habituellement je me contentais presque que de pousser. De plus, je me suis rendu compte que je manquais de coordiantion lorsque les manivelles étaient indépendantes. Enfin, à haute intensité, j\'ai la sensation de fournir l\'effort par une prédominance de ma jambe forte. Et ce fait m\'a l\'air d\'être amplifié par l\'ovalité des plateaux Rotor. Je suis en mesure de travailler maintenant ma jambe faible.

Un bien bel outil...